夏こそ「温活」で代謝アップ!! - 明石市 魚住駅 耳つぼ ダイエット

ウェル整体院

夏こそ「温活」で代謝アップ!!

こんにちは☺

痩せたいあなたの応援団♪ ウェルの浮田です(*^^)

今日も一日とっても日差しが強かったですね(*_*;

暑い中みなさまご来院頂きまして本当にありがとうございます

先日、ネットでおいしそうなレシピを見つけ、

早速作ってみました☆

その名も 「食べるしょうが」です

Img_2066

実は、こんなに暑い夏こそ、 とっても冷える季節なんですよ!

クーラーで冷え切った室内でお仕事されている方も多いし、

冷たい飲み物(ジュースやビール笑)をごくごくと飲んでしまうことも多くなります。

また、夏野菜は、生で食べることが多いし、

そうめんや冷やし中華などなど、冷たい食べ物を選びがち。

そして極めつけは、 湯船につからずに、シャワーで済ますという方も多くなるのが

夏!!なんです

夏場にため込んでしまった冷えを冬に持ち込んで、

またまた冬にはつらい冷えに悩まされてしまいます。

夏にしっかりと冷え対策をしておくと、

冬が過ごしやすくなるそうですよ 夏こそ「温活」なんですね☆

その一つとして、 今回作ってみたのが、「食べるしょうが」です♪

とっても簡単で、しかもおいしくて嬉しい☺

私は、お豆腐にかけて食べるのがお気に入りです。

納豆に入れてもおいしかったですよ(*^^)v

生で食べると発汗作用があるしょうがですが、

少し加熱すると、体を温めてくれます。

しかも代謝アップになりダイエットにもおススメですよ(*^_^*)

とっても簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね♪

くみんちゅさんのレシピ

とっても簡単で美味しい♥︎◟(*^^)◞♥︎

↓↓

5分煮るだけ。サクサク食べる生姜の常備菜

By くみんちゅ 公開: 7月 17, 2014

出来上がり量: 作りやすい分量

準備時間: 10分 

調理時間: 5分 

出来上がりまでの時間: 15 分

材料 しょうが(葉しょうがや新生姜でもOK) 1パック(100g程度) 

醤油 大さじ4 

酒 大さじ4 

みりん 大さじ2 

(甘めが好みの方は)きび砂糖など好みの甘味 大さじ1 

(好みで)かつお節 軽くひとつかみ 

作り方 生姜は皮つきのまま、またはタワシでゴシゴシこすって皮をむき、

繊維にそってせん切りにしてから細かいみじん切りにする。

またはフードプロセッサでガーッとみじん切りにします。

生姜と調味料全てを鍋に入れ、煮立たせる。 (煮つめる必要はありません。)

沸騰したら火を止めて、かつお節を混ぜる。

煮汁ごと清潔なビンにつめて、1〜2日おく。

3日以上たつと辛みが抜けて食べやすくなります。

冷蔵庫で3ヶ月保存可能。

炊きたてご飯はもちろん、漬けだれや、和え物にも。

お酢とごま油(またはオリーブオイル)適量を混ぜれば、生姜ドレッシングになります。

この記事を共有する

いくら頑張っても痩せなかった方へ

明石市,魚住駅のダイエット

土曜も19時まで受付 初回カウンセリング無料 魚住駅より徒歩5分 女性スタッフ在籍 小さなお子様連れでもOK

【初回限定 毎月5名様】短期集中!健康的に美しく痩せたい方へ

ダイエット 無料カウンセリング(施術も予約可能)

【1日3名様限定】徹底的にお腹痩せしたい方へ

骨盤矯正+無料カウンセリング合計100分

5,400円→初回限定価格3,240円

【ポッコリお腹もスッキリ】便秘の方必見!

腸もみマッサージ+無料カウンセリング100分
3,240円→
初回限定価格1,080円